どうもシュンクボです。 本日もご覧下さり、ありがとうございます！ 私が愛読してる本には、人間の生活習慣は大体３ヶ月で新しいバージョンに抵抗なく移行できると書いてありました。 日頃の地道な努力をサボらなかったおかげで、ランニングも20～30分は平均…